کربو دوبیس 2000 حاوی 43 گرم کربوهیدرات در هر سروینگ است. کربوهیدرات گروهی از درشت مغذی ها است که استفاده از آن در ورزشکاران و افراد عادی جهت کمک به تأمین انرژی مورد نیاز بدن به خصوص مغز ضروری است. دریافت کربوهیدرات از مواد غذایی امکان پذیر است با این حال استفاده از مکمل های دارای کربوهیدرات همچون کربو دوبیس در ورزشکاران از فواید زیادی برخوردار است. کربوهیدرات می تواند به عنوان منبع اصلی انرژی در عضلات مورد استفاده قرار گیرد.
دریافت کربوهیدرات حین تمرین می تواند به تعویق خستگی و بهبود عملکرد ورزشکاران طی تمرین های طولانی مدت و فعالیت های کوتاه مدت با شدت بالا کمک کند.
مکمل های حاوی کربوهیدرات همچون کربو دوبیس 2000، طی فعالیت های طولانی به حفظ سطح گلوکز خون و مقدار اکسیداسیون آن در بدن کمک کرده و در کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن نیز نقش دارد.
از دیگر خواص کربو دوبیس 2000 می توان به کمک به افزایش وزن اشاره کرد.
هر سروینگ یا پیمانه از کربو دوبیس 2000 حاوی 234 کیلوکالری انرژی است. استفاده از این میزان کالری در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش وزن در افرادی که لاغر هستند و تمایل به افزایش وزن سریع دارند، کمک کننده باشد. در صورتی که مصرف مکمل کربو دوبیس و به طور کلی محصولات حاوی کربوهیدرات، همراه با انجام فعالیت های ورزشی مناسب باشند، سهم توده عضلانی نسبت به چربی در افزایش وزن بیشتر خواهد بود.
در صورت تمایل به افزایش حجم عضلانی در کنار افزایش وزن، استفاده از مکمل های پروتئینی همچون محصولات وی در کنار این محصول می توانند انتخاب مناسبی باشند.
ترکیبات دیگر موجود در کربوهیدرات دوبیس 2000، ویتامین های B1 و C هستند. ویتامین B1 به فرم تیامین هیدروکلراید موجود است و در کمک به متابولیسم کربوهیدرات و انرژی نقش دارد.
ویتامین سی به مقدار 24 میلی گرم در این مکمل موجود است و می تواند به عنوان آنتی اکسیدان قوی به سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک کند. آسکوربیک اسید یا ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می کند و ممکن است آسیب رادیکال های آزاد حاصل از ورزش را به حداقل برساند.
مطابق با نتایج برخی از تحقیقات، مصرف روزانه ویتامین C چند روز قبل و بعد از تمرین شدید، ممکن است به تسریع کاهش درد ناشی از تمرین و بهبود قدرت عضلانی کمک کند.
به طور کلی در رابطه با مصرف مکمل های کربوهیدراتی در زمان های قبل از ورزش، حین ورزش و بعد ورزش می توان نکات زیر را بیان نمود:
مصرف مکمل حاوی کربوهیدرات قبل از ورزش
مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش می تواند انجام ورزش را نسبت به حالت گرسنگی بهتر نماید، چرا که منجر به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات می شود.
مصرف کربو حین ورزش
مصرف کربوهیدرات در حین ورزش نیز خستگی را به تاخیر می اندازد و به حفظ توده عضلانی و پروتئین های بدن کمک می کند.
زمان پیشنهادی شرکت سازنده برای استفاده این محصول، نیم ساعت قبل یا بعد از فعالیت ورزشی است.
مصرف مکمل های کربو پس از ورزش
پس از ورزش به طور متوسط در هر ساعت فقط 5 درصد از گلیکوژن عضلانی مصرف شده در حین ورزش مجدداً ساخته می شود. مصرف کربوهیدرات پس از پایان تمرین و در طی دوره ریکاوری پس از ورزش، به افزایش ساخته شدن گلیکوژن کمک می کند.
در صورتی که مصرف کربوهیدرات پس از ورزش به تاخیر بیافتد، میزان ساخته شدن گلیکوژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
روش پیشنهادی به عنوان طریقه مصرف کربو دوبیس توسط شرکت سازنده به صورت استفاده 1 پیمانه از این مکمل، محلول در 250 میلی لیتر آب است. پیشنهاد می شود، حدود یک دقیقه هم زده شود.
محلول آماده شده نیم ساعت قبل یا بعد از تمرین ورزشی مصرف شود.
مقدار مصرف بستگی به نیاز روزانه و حجم بدن دارد که می تواند 1 تا 3 مرتبه تکرار شود.
